Ciao,
oggi vediamo come preparare un utilissimo “drink” per sentirti con più energia ed allo stesso tempo con maggiore leggerezza.
Ecco gli ingredienti che ho usato:
1 barbabietola
1/2 finocchio
1 gambo di sedano
1/2 mela verde
100 ml di acqua o di succo d’arancia
il sapore è gradevole ma ovviamente dipende molto dal gusto personale.
Io ho usato l’estrattore di succo ma anche un centrifugato è un’ottima soluzione per garantirsi anche la quota di fibre che questi buoni nutrienti contengono.
Ecco alcuni ingredienti.
La barbabietola è un vegetale che contiene antiossidanti, le betacianine, pigmenti che determinano anche il suo colore intenso e vitamine del gruppo B.
il finocchio, che ha un contenuto calorico pari a circa 9 kcal / 36 kj per 100 gr, oltre ad essere un alimento “leggero” vanta un buon contenuto di vitamina C, fibra alimentare e potassio.
Sicuramente questo drink è un’ottima idea per uno spuntino leggero e dissetante.
Buon drink allora 🙂