Nel momento stesso in cui andiamo a prenderci cura del nostro corpo possiamo compiere due differenti azioni che, se non analizzate nel profondo, possono sembrare simili, quasi da poterle sovrapporre. Stiamo parlando di alimentazione e nutrimento, azioni secondo le quali andiamo ad inserire nel nostro corpo sostanze che ne apportano benefici.
In realtà, questi due momenti sono esperienze completamente diverse, con significati profondi e sfumature talvolta impercettibili ma che ne modificano completamente l’esperienza, apportando a noi stesse, al nostro corpo e alla nostra anima, vantaggi e benefici unici.
Nell’articolo di oggi andiamo a scoprire quali sono le principali differenze tra alimentazione e nutrimento e come entrambe le esperienze siano essenziali per la nostra vita.
Cosa significa alimentazione?
Iniziamo questa esplorazione alla scoperta dei significati profondi di alimentazione e nutrimento partendo dal termine che, forse, ci è più comune. Cosa significa alimentazione? Alimentare il nostro corpo significa introdurvi qualcosa all’interno, per ottenere dei benefici tendenzialmente fisiologici.
Ci alimentiamo per riuscire a correre, a camminare, a parlare, a fare esperienze e, sostanzialmente, a vivere. Per un corretto funzionamento il nostro corpo necessita infatti di un apporto costante di sostanze nutritive, acqua e sali minerali, che facilitano le normali attività del nostro organismo.
Potremmo quindi dire che alimentarci è un’esperienza statica, ricorrente, monotona, ma non lo facciamo con un’accezione negativa. Si tratta comunque di un’esperienza fondamentale per la vita umana, ma senza dubbio limitata, che inizia e termina con l’atto stesso durante il quale introduciamo qualcosa nel nostro corpo.
Cosa significa nutrimento?
L’alimentazione è, senza dubbio, una delle tante sfumature del nutrimento. Noi nutriamo il nostro corpo introducendovi sostanze importanti per la nostra vita, andandoci a prendere cura del nostro stomaco, dell’intestino, dei reni, dei muscoli, dei tessuti, del cervello e di ogni singola cellula che ci compone. Ciò avviene durante un atto banale ma che, se analizzato nel profondo, può diventare molto più significativo: ci alimentiamo introducendo qualcosa nel nostro corpo.
Per comprendere a fondo il significato di questo gesto dobbiamo fare un ulteriore passo indietro, domandandoci “cos’è il corpo?”. Il nostro corpo non è solo un involucro che ci permette di muoverci, ma un vero e proprio portale che collega la nostra anima al mondo esterno. Il corpo di permette di esperienziare, di conoscere, di scoprire e di vivere, supportato dai nostri cinque sensi. Questo portale ci aiuta a relazionarci al mondo, mostrando sfaccettature di noi e della nostra essenza.
Ed è con questa consapevolezza che possiamo andare a sciogliere il binomio “alimentazione e nutrimento”. Se il primo è parte integrante del secondo, quest’ultimo assume significati molto importanti. L’esperienza del nutrimento non si limita a un atto fisiologico, ma ha profonde valenze emozionali, sensoriali, energetiche e psicologiche, poiché noi non nutriamo solo il portale (il corpo) ma anche ciò che racchiude (la nostra anima).
Nutrimento significa svolgere un’azione di cura profonda di ogni parte di noi, senza tralasciarne nessuna sfumatura, alimentandoci o svolgendo azioni che vanno ad apportare benefici alla nostra stessa essenza. Stiamo quindi parlando non solo di cibo, ma anche di esperienze, come correre, immergerci nella natura, coltivare una passione, ascoltare una musica, vivere un’amicizia, scoprire nuove esperienze sensoriali.
Alimentazione e nutrimento: prenderci cura del corpo e dell’anima
Il nutrimento è tanto importante per la nostra vita, quanto lo è l’alimentazione. Per una vita piena, ricca di significato, appagante e che possa essere scandita da momenti di gioia e soddisfazione, è importante svolgere periodicamente (se non giornalmente) pratiche che ci permettano di nutrire il nostro corpo e la nostra anima.
Per far sì che questa esperienza possa essere davvero positiva e appagante, oltre che trasformarsi in un buon rituale quotidiano, ho individuato per te alcuni consigli pratici per nutrire il tuo corpo e la tua anima, che uniscano sia l’alimentarsi che l’esperienziare:
- Idrata il tuo corpo. Oltre che per motivi fisiologici, l’idratazione è importante anche per motivi energetici. Dopo aver meditato o svolto un’intensa attività che può aver abbassato o innalzato i nostri livelli di energia, possiamo infatti sentire la necessità di bere molta acqua. Questo perché l’acqua è un elemento essenziale per la vita, che subisce le modifiche energetiche. Bevendo molta acqua possiamo ripristinarne i livelli, affrontando con maggiore equilibrio la nostra quotidianità;
- Alimentati con sostanze che ti facciano stare bene. In questo caso il riferimento è duplice. Da un lato, è essenziale svolgere una dieta equilibrata che apporti dal nostro corpo tutte le sostanze nutritive di cui esso a bisogno. In questo modo potremo sentirci maggiormente in equilibrio con noi stesse, con più energia per affrontare la giornata e, a lungo andare, con un accrescimento della nostra voglia di svolgere buone abitudini quotidiane. Allo stesso tempo, però, nutrirci con sostanze che facciano stare bene ha un secondo significato. Gustare un alimento con scarsi valori nutrizionali è comunque un’esperienza di benessere, che può appagare la nostra anima, il nostro corpo e la nostra mente. In questo caso andiamo a nutrire altri aspetti di noi comunque fondamentali. Il mio consiglio è di vivere questi momenti come un qualcosa di eccezionale, godendone ogni istante, anche attraverso i cinque sensi. Gusta l’alimento, vivendolo anche attraverso il tatto, l’olfatto e la vista. Esperienza in una dimensione di appagamento eccezionale, che può offrirti nuovi stimoli per sentirti bene, con uno speciale regalo per la tua anima;
- Svolgi attività in contatto con il tuo corpo. Vivi il tuo corpo, scoprendolo anche in maniera inedita. Potresti accendere la musica e lasciarti trascinare dal suono, oscillando nello spazio senza pregiudizi o paure; oppure dedica un momento al tuo rapporto con la natura, svolgendo una camminata o una corsa in un parco, lungomare o in montagna; oppure applica un rituale positivo alla tua quotidianità, svolgendo un’attività fisica che ti faccia stare bene, in linea con le tue emozioni e le esigenze del tuo corpo. Esperienziare è fondamentale per conoscerci e apprezzarci;
- Circondati di elementi che possano offrirti nutrimento. In questo caso andiamo a riferirci allo spazio attorno a te e ad alcuni elementi cardine che possano nutrire la tua anima. Un esempio può essere quello di posizionare un cesto di frutta di stagione nella tua casa, che possa ispirarti nutrimento e alimentare il tuo corpo; un altro elemento è la spiga di grano, che simbolicamente, legandosi alla figura di Demetra, porta abbondanza nella tua casa; un altro elemento ancora potrebbe essere l’utilizzo di alcune pietre, di elementi sonori come piccole fontanelle, di incensi o profumi. Tutto questo può agire con positività sul tuo corpo, risvegliando emozioni e sensazioni positive che, senza che tu te ne accorga, nutrono la tua anima.
Oltre ad alimentare il tuo corpo, ricordati sempre di nutrirlo nel profondo, non soffermandoti solo sul conscio, sugli elementi tangibili del tuo essere, ma concentrati anche sull’invisibile, sulla tua anima, la tua mente e le emozioni che condividono con te ogni momento della tua vita. Nutrendoti a 360° potrai acquisire nuove consapevolezze, vivendo con maggior soddisfazione e positività tutta la tua vita.